여기저기 아플때 도움되는 간단한 손마사지 방법

간단한 손마사지로 목, 어깨, 무릎 통증을 줄여보자

 

 

 

손바닥 안에 있다!

내 몸에 통증이 있을 때

완화에 도움이 될 수 있는 손 마사지 방법 소개합니다.

 

 

목

어깨 통증이 있는 손의 중지 두번째 마디를

지그시 눌러 약 3분 정도 지압을 해줍니다.

 

 

어깨

아픈 어깨 손의 중지 세번째 마디를

지그시 눌러 약 3분 정도 지압을 해줍니다.

 

 

무릎

아픈 무릎쪽 손의 새끼손가락 세번째 마디를

지그시 눌러 약 3분간 지압을 해줍니다.

 

 

위 기능을 돕는 마사지

가운데 중지 세번째 마다의 바로 아랫부분을

약 3분간 동그랗게 마사지 하듯이 돌려줍니다.

 

 

장 기능을 돕는 손 마사지

손바닥 정 중앙에서 위 사진상 위에 해당부분 원중

테두리 부분을 시계 방향으로 누르듯 시계방향으로

3분간 돌리며 마사지를 해줍니다.

배 아플때 할머니 손은 약손과 같은 효과가 나타납니다!

배아플때 마사지하면 좋습니다.

 

 

이상 간단한 손마사지 방법이었습니다.